在日常生活中，我们每天都在进行各种活动，从简单的呼吸到复杂的运动，这些都离不开能量的支持。而热量，作为衡量能量的一种基本单位，是我们了解自身能量需求、维持健康生活的重要基石。那么，什么是热量？我们每天需要多少热量？如何科学地摄入和消耗热量呢？以下，就让我们来揭秘基础热量，探索这个每日能量基石的奥秘。 我们需要了解什么是热量。热量，又称为卡路里（Calori...