空腹运动，这个话题在健身爱好者中一直存在争议。有人认为空腹运动有助于提高燃脂效率，而有人则担心它可能对身体造成伤害。那么，空腹运动究竟是对健康有益还是存在危险呢？本文将从多个角度进行分析，帮助读者了解空腹运动的利弊。 我们来了解一下什么是空腹运动。空腹运动指的是在进食后一段时间内，即消化系统处于相对“空”的状态下进行的运动。一般来说，空腹运动的时间是在饭后...