在繁忙的都市生活中，许多人为了缓解压力，选择在睡前泡上一杯茶，期望它能帮助自己进入梦乡。然而，最近一项研究却揭示了喝茶助眠的真相，让人不禁惊掉下巴。原来，失眠的原因并非我们想象中的那么简单。 一直以来，茶被认为是一种有助于放松身心、促进睡眠的饮品。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，这些成分被认为具有镇静作用。然而，事实真的如此吗？让我们一起来揭开这个谜...