在快节奏的现代生活中，肌肉紧绷成为了许多人的常见问题。这不仅影响了我们的身体线条，还可能引发一系列健康问题。瑜伽，作为一种古老而有效的身心锻炼方式，能够帮助我们缓解肌肉紧绷，提升身体柔韧性，从而轻松成为女神。下面，就让我们一起来学习一招瑜伽拉伸动作，告别肌肉紧绷，展现优雅身姿。 让我们来认识一下肌肉紧绷的原因。长时间保持同一姿势、缺乏运动、不良的生活习惯等...